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最重要的是它不光记载了这许多武功，还对这些武功进行了深入的剖析，将它们的习练要诀、特点、武学原理、优势、弱势以及如何破解的方法都一一叙述讲解出来。可以说，所有上乘武学的原理几乎都不脱离此书的内容。书中所载武功都是经过精挑细选的，绝没有泛泛而记的现象，每种功夫都很典型，很精妙，同一类型或原理的武功不会重复记载。